我是7月15号去做的乳腺彩超

病情分析：您好，据您所描述的情况，女性，31岁，彩超检查显示双侧乳腺增生，伴有左侧腋窝淋巴结肿大。乳腺增生是常见病和多发病，是由于体内激素水平失衡所引起，一般也很难彻底治愈，也只是极少部分人才会发生恶变。

指导意见：首先没有必要太过担心，建议平时健康的生活方式，规律作息时间，尽量不要熬夜，保持乐观的情绪，适当的户外活动和锻炼，尽量低脂饮食，每月乳房自检一次，定期复查乳腺彩超，如果能上传报告，更有助于病情的分析和诊治。

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