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得了腰间盘突出怎末治

十年化验、检查结果：4自5节突出曾经的治疗情况和效果：没效果想得到怎样的帮助：怎样彻底治好

提问时间：2022-08-13

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰间盘突出建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。
另外也是可以考虑理疗的。以上是对“得了腰间盘突出怎末治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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