肩关节拉伤，如何治疗

打羽毛球的时候肩关节伤了，关节缝里面疼，正面的肌肉筋腱疼。一个多月只好了一点点。 能平举或举国头顶，但是就感觉筋腱牵扯疼痛。 去中医骨科看了，大夫说拉伤，我也怀疑过肩袖损伤，但是大夫说他按的位置我不疼，不是撕裂。 现在在贴膏药，口服中成药。想得到的帮助：我这种情况该如何治疗，怎样恢复快。一个多月了还有疼痛。 有什么西药见效快的。 是否可以使