最近腰酸，后臀腿外侧木麻

病情分析：根据你提供的信息看，应该是腰椎间盘病变引起的，腰椎间盘突出可以压迫不同平面的神经根，可以引起神经支配区的感觉异常。

指导意见：建议你如果没有到医院骨科检查诊断过，还是去检查一下，通过体格检查与辅助检查明确诊断，根据医生的医嘱进行规范的治疗，避免使病情得不到规范治疗，迁延很长时间，治疗就更困难了。