什么原因会导致失聪

失眠是比较顽固的，有时候吃药的效果很差，还容易导致药物依赖性，所以治疗失眠还是需要进行常规的认知治疗，不要因为失眠而焦虑，从而造成恶性循环，再就是行为治疗，进行放松训练，多听听舒缓的歌曲，这样会有助于睡眠，晚上睡觉前不要劳累，不要吃东西，处于安静舒适的环境中入睡。