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问患者提问

我长时间失眠，失眠了八九年了。

每天只能凌晨一点钟睡觉，五点多就醒了，白天工身体伐，干点活就累，吃不下饭。

提问时间：2022-08-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：您好，您这种情况可以适当服用帮助睡眠的药物，更重要的是生活习惯的培养。指导意见：建议您平时规律作息，调畅情志，尽量保持平和的心态，避免过度紧张、焦虑等。
以上是对“我长时间失眠，失眠了八九年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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