问患者提问

每天失眠怎么办

有几年了晚上睡不着白天没精神曾经的治疗情况和效果：一般不是很好想得到怎样的帮助：能睡好觉最好能一觉到天亮

提问时间：2022-08-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好与神经精神兴奋有关系的.指导意见：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.

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