怎样彻底从内至外的消除它

您好，长痘痘的原因有很多睡眠不足、压力过大、内分泌失调、微量元素缺乏、不规律的生活饮食等都可能导致青春痘。建议您平时多注意脸部清洁，不要用劣质的化妆品。

饮食上面注意营养搭配，?不要吃辛辣油腻的食物，多运动加快新陈代谢促进血液循环。哪种治痘方法有效跟个人体质有关，建议去正规医院检查一下。

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