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类风湿关节炎患者怎样自我调理？

健康咨询描述：我外婆患有类风湿性关节炎已经有几年的时间了，而且平时发作的也特别的频繁，也去做过不少检查，但是都只是当时缓解一下疼痛，不能根治，所以想了解一下自我调理的办法。想得到怎样的帮助：类风湿性关节炎如何自我调理啊？

提问时间：2022-08-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！类风湿性关节炎减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿，可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次，以能负荷为原则。
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