吃什么药睡觉快睡的沉

病情分析：开灯睡眠其实是对黑暗的恐怖。可以采用对黑暗的恐惧程度，建立一个恐怖等级表，然后按照从轻到重的顺序，依次进行放松训练，知道能关灯睡眠为止。

失眼多噩梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

指导意见：不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠多噩梦，失眠多噩梦不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。

可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。