问患者提问

更年期综合征怎么自我调理呢？

本人最近被查出来更年期综合征。特别容易心烦，动不动就想发火，在家里也是特别能唠叨，我知道这样是不对的，整个人都没什么精神，我不想过这样的生活，所以想知道平时自己怎么调理好呢。想得到怎样的帮助：更年期要怎么进行自我调理呢？

提问时间：2022-08-17

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，更年期综合症患者一定要保持稳定、乐观的情绪，大多数症状会逐渐消失，不要过于着急。还要积极参加体育活动，不仅能增强体质，控制体重，而且还可以改善呼吸功能，吸入氧量增加，使人体供氧充足，进而使病人精神饱满，头脑清楚，记忆力增强。

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