你这个情况主要考虑是激素水平变化导致的手腕关节磨损多引起的疼痛，建议你可以戴护腕，减少手腕的活动，外用扶他林外涂止痛，神灯治疗仪外照可以增加关节液生成，起到润滑关节的作用。
还可以适当吃点钙片，可以增强骨质，预防关节炎
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