首页 > 权威问答 > 得抑郁了怎么可以放松呢?
患者提问

得抑郁了怎么可以放松呢?

最近这段时间我丢了工作,现在心情很低落,整天一句话都不想说,饭也吃不下,只是一直呆呆的坐着,家里人都很担心我,我估计我这个应该是患上了抑郁了。 想得到怎样的帮助:请问得抑郁了怎么可以放松呢?
提问时间:2022-08-18
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好。你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。

    开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑笑口常开。

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号