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患者提问

晚上怎么也睡不着翻来覆去的一直

健康咨询描述:每次睡觉都是强迫自己闭眼睛,翻来覆去的很久很久才会睡,然后总是睡不好,就是睡后只有浅睡的感觉,感觉自己一下有意识清醒,又在强迫自己入睡,又翻来覆去的,然后就睡的很累整个人,我想问这需要不需要什么治疗,或什么办法,不然我每天睡觉睡的很难受。
提问时间:2022-08-18
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:您好,根据你描述的情况,建议你要按时睡觉,起码十点以前要上床。指导意见:你好,平时要加强锻炼身体,勤活动勤运动。

    睡觉以前不要听太激烈的音乐。不要看剧烈的电视剧 以上是对“晚上怎么也睡不着翻来覆去的一直”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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