病情分析:您好,根据你描述的情况,建议你要按时睡觉,起码十点以前要上床。指导意见:你好,平时要加强锻炼身体,勤活动勤运动。
睡觉以前不要听太激烈的音乐。不要看剧烈的电视剧 以上是对“晚上怎么也睡不着翻来覆去的一直”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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