问患者提问

早上何时起来

最近听朋友说早晨5点钟起来，稍作运动，一天都神清气爽的。我有些相信，毕竟曾国藩，拿破仑这样的伟人也有四五点钟起来的习惯。请问这可取吗？

提问时间：2022-08-18

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：早晨如果在太阳出来以前运动是不好的，因为空气还是比较污浊的指导意见：最好是早晨太阳出来以后在晨阳的照射下运动效果最好的，如果学习任务很重做一下体育锻炼对缓解脑力劳动是非常好的

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