猪骨髓的营养

你好，将买来的大棒骨洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒，用小火炖煮，时间可长一些。

然后喝汤，吃骨髓。将吸管插入猪骨头的孔洞中,吸着吃当然了,骨髓的营养很高很高的 这是一种非常好的补钙食品，适合各年龄的宝宝以及补钙人士。

虾皮和豆腐中含钙量较高，也应该经常食用。