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如要皮肤好，每天睡几个小时最好

如要皮肤好，每天睡几个小时最好如要皮肤好，每天睡几个小时最好

提问时间：2022-08-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，要想皮肤好首先要睡眠充足，不宜熬夜，最佳的睡眠时间是每晚10点之前睡觉，然后早上5-7点起床。指导意见：建议您起床后空腹喝一杯蜂蜜水有助于润肠通便、排毒养颜。

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