运动减肥的最好方法？

病情分析：肥胖主要以体内多余的脂肪堆积所致，也因为摄入的食物热量大于身体所消耗的能量值，多见于先天或者后天不经常运动或者暴饮暴食生活不规律引发。

指导意见：减重要把握身体肥胖的规律单纯的运动或者可以饮食多不能达到良好的效果应敷以磁石经络法乐.美塑身每日.贴调节内分泌改善肌体的营养状态不要刻意节食或者过量运动导致身体不适.日常生活作息规律多进食蔬菜水果在饭食中的比例运动已有氧运动为主.大剂量的运动可能导致暴饮暴食或者饥饿感的加重.多注意日常休息，保持良好的精神状态是十分有必要的