感觉自己贫血了

病情分析：您好：如果是平常长期头晕、眼前发黑（黑朦）的症状，则要考虑贫血的可能。如果是蹲下后在站起的过程中发生头晕、眼前发黑，短时间内可以缓解的话，则考虑是一过性脑缺血引起，这是一种正常的反应，不用担心的。

指导意见：要确定是否贫血，是一定要去医院化验血常规的，根据血色素下降与否来判断是否有贫血及贫血的程度，并有必要进一步检查贫血的类型和原发病，才能针对性治疗贫血。

贫血以缺铁性最多见，平时注意营养平衡，多吃含铁量高的食物如猪肝、瘦肉、鸡血、大豆、蛋黄等。另外根据检查结果确定贫血的类型再参考其他针对性食补。