问患者提问

摸高的增高效果和打篮球一样么？

如果不打篮球的话，摸高也能达到打篮球的增高效果么？还有摸高是跳起来好，还是不跳起来好？想得到怎样的帮助：摸高每天大概要摸高多长时间还有要摸高多少下才有效果？跑步能增高么？还有什么运动能增高？

提问时间：2022-08-19

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：您好，锻炼方式不拘一格，要多种锻炼相结合，这样才能达到有效的刺激骨骺，促进生长指导意见：同时还要看骨龄的情况，如果骨龄越小，生长潜力就会越大，骨龄越大潜力就越小，这才是最重要的，锻炼只是很小的一方面

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