失眠食物治疗方法

你好！保持平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。

这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。以上是对“失眠食物治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！