你好，你这个要考虑是肝火有点大，建议可以口服龙肝泻胆丸来调理2周，饮食上多吃一些清热去火的食物，如莲子，银耳，山药，绿豆汤，苦瓜等，晚上睡觉不要超过11点，手淫或者性生活要有节制。
多喝点水，不要吃辛辣刺激油腻的食物。
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