问患者提问

请问经常脱发吃什么食物好啊？

最近我起床后发现枕头上好多头发，而且洗头的时候也掉很多，现在头发特别少了，而且头发没有光泽还容易断，头皮总是发痒很难受，看了医生说我是脱发，不知道经常脱发吃什么食物好啊。想得到怎样的帮助：经常脱发吃什么食物好啊？

提问时间：2022-08-20

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉。

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