这位朋友，您好!平常的时候不要佩戴过于紧或者有挤压隆胸效果的内衣，这样会影响乳房的新陈代谢，导致出现乳腺增生的现象，减少高能量的食品摄入，饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜，新鲜水果，少吃辛辣刺激的食物。
祝您早日康复!
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