问患者提问

睡眠质量差，头痛欲裂

睡眠时间短，质量差。第二天就会头痛欲裂！有一年多了，以前还好，最近这段时间头痛的更加厉害！是不是脑部供血不足？怎么办？

提问时间：2022-08-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.指导意见：平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。

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