苏州学生失眠寻治疗方法

你这种失眠无非就是白天学习压力大，又加上父母给予的压力导致夜间不断思索不断宣泄自己的不满才导致的失眠我认为你不断要摆正自己的心态，白天把这种不满的情绪通过某种形式发泄出来，不要积累到夜间来影响睡眠。

另外晚餐要吃容易消化的食物，饭后不要做剧烈活动，你可以选择听听抒情乐曲，缓解一下白天的压力。睡觉前可以喝一杯醋加蜜水。

这样可以促进睡眠，希望能帮到你。以上是对“苏州学生失眠寻治疗方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！