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失眠多梦睡不着该怎么办

我妈失眠有4.5年左吃了接近一年的安眠药现在停了吃中药，吃安眠药的时候有时候也会睡不着，现在安眠药停了吃中药但是好像一点效果都没有，晚上半睡半醒，多梦，每次快睡着的时候抽搐一下就醒来，曾经的治疗情况和效果：治疗了4.5年了想得到怎样的帮助：该怎么办呢

提问时间：2022-08-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,指导意见：并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

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