得了强迫综合征怎么办才好

病情分析：转移注意力来做其它的事是很重要的。不要期待这些想法或感觉可以马上走开。不要做强迫症要你做的事，你要坚持做自己选择的活动，如此强迫性冲动会因为你的延迟而减弱甚至消失。

即使冲动很难改变，你还是会发现可以稍微控制你反应的动作。指导意见：此步骤的长期目标就是不要对强迫症反应。立即的目标就是反应前要稍微延迟。

你学习不要让强迫思考来决定你该如何做。