吃什么东西新陈代谢

你好，早饭是一日三餐中与新陈代谢及减肥关系最为密切的一餐。摄取足量的蛋白质能够提高肌体的新陈代谢水平。可以服用铁剂或复合维生素，也可以多吃含铁质丰富的食物，如瘦肉、鸡肉、大豆、强化谷物等。

都有利于新陈代谢。收缩毛孔可试试用一匙砂糖和橄榄油混合一起可制成美白面膜，每周用三次，能收缩毛孔。也可以采用冰敷-把冰过的化妆水用化妆棉沾湿,敷在脸上或毛孔粗大的地方,可以起到不错的收敛效果，或者使用水果敷脸-西瓜皮,柠檬皮等都可以用来敷脸。