小便不知道

病情分析：根据您的描述考虑您可能是压力性的尿失禁。指导意见：进行盆底肌锻炼，方法如下：收缩阴道及肛门，上提，维持2～3秒后放松，然后重复刚才的动作。

这种运动每天要做300～500次。这些动作不必一次完成，可以分数次完成，一般至少坚持1～2个月开始有效果，而且需要持续一年以上的时间。

对于轻度的压力性尿失禁会有一定的作用。以上是对“小便不知道”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！