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失眠无法入睡怎么办？

我最近晚上总是很难入睡，就算睡也睡不踏实经常多梦，半夜要是醒来更是无法入眠，现在已经熬出深深的黑眼圈了，服用了一些安眠药，可是长期服用对身体不好，现在真是不知道怎么办好了。想得到怎样的帮助：夜晚失眠无法入睡应当如何治疗？

提问时间：2022-08-22

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