睡眠不足怎么办

你好，睡眠严重的不足建议口服黄芪精口服液，可以补血养气，固本止汗。用于气虚血亏，表虚自汗，四肢乏力，精神不足或久病衰弱，脾胃不壮。

平时学习劳逸结合，注意休息，适当增加饮食营养，注意营养均衡，不吃辛辣油腻刺激性食物，多吃水果蔬菜，适当锻炼。增强身体素质就行了！ 以上是对“睡眠不足怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！