我该怎么治疗

从你的描述来看，考虑和最近抵抗力下降，着凉感冒，出现了鼻腔黏膜水肿有关系。目前建议，注意休息，保持心情愉快，多喝水，多吃含维生素c的水果，比如樱桃，草莓等，多吃优质蛋白，比如豆浆，牛奶等，适当的运动，比如慢跑，增强身体抵抗力，可以用热水加醋熏鼻子，可以促进鼻腔黏膜血液循环，改善鼻塞，增强抵抗力，同时可以口服感冒药，比如板蓝根冲剂。