病情分析：你好，这样的情况下主要注意除了营养方面牛奶和适当补钙。还要做好两个方面：指导意见：
一、别熬夜。睡眠要充足。
二、适当多运动。打篮球跳绳都比较有利。或者摸摸高。营养方面除了补钙、牛奶。其他的也适当注意营养搭配好的
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