腰肌劳损腿疼

病情分析：你好(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等　指导意见：(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂　如果以上(1(2)补充足够，基本不需要补充钙剂；

不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。