我昨天来月经第一天可是我下水了

病情分析：您好，对于您的状况描述，主诉是正常月经到来，没有无保护性生活，没有怀孕，没有妇科炎症等影响存在，那么您可以考虑因为受冷刺激子宫收缩造成的这种情况。

指导意见：对于您的情况可以考虑自己小腹保暖，喝点红糖水暖胃暖宫，避免着凉，禁止生冷辛辣，观察是否月经恢复，也可以考虑给予常规促进月经用药，前提是没有怀孕跟妇科炎症影响。