问患者提问

晚上吃卤蛋的蛋白会长胖吗

我是18岁的女生，没吃饭前是112斤，吃完饭后是114斤。身高1米62左右。我想健康减肥曾经的治疗情况和效果：不能吃药，也不能不吃饭。因为我有轻微胃病。想得到怎样的帮助：我晚上只吃一个卤蛋的蛋白，会长胖吗，对于减肥有什么好的建议吗？而且，晚上只吃卤蛋会对我的胃有影响吗

提问时间：2022-08-23

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,指导意见：饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

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