从你的描述来看，考虑和饮食不当，着凉，导致胃消化功能下降有关系。目前建议，注意保暖，注意休息，保持心情愉快，清淡饮食比如面条，少量多餐，做腹部的按摩，热敷，可以口服助消化的药物，比如消食片。
而且要适当的运动，比如散步，促进肠蠕动。
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