做梦睡不好觉

病情分析：你好做梦不是睡眠质量差的“元凶”,平和的心态才是保证健康睡眠的根本.睡不好觉 ,与做梦无关.指导意见：你好很高兴为您解答问题.专家建议失眠患者“睡眠先睡心”做梦有利于缓解白天的心理冲突和人际关系矛盾,稳定情绪,帮助身体恢复不良的心理状态往往是做噩梦的罪魁祸首,进而干扰睡眠质量,所以,保持一个平和的心态才是拥有健康睡眠的根本.紧张焦虑是睡眠障碍的最常见原因之一希望我的解答对您有帮助,祝您健康快乐,谢谢! 以上是对“做梦睡不好觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！