病情分析:根据你所说的情况来看你是因为出去跑了一圈后,感冒流鼻涕打喷嚏,得了感冒指导意见:就你目前的症状来看一定要多喝水注意休息保证营养,你不想吃西药你可以喝一些中药治感冒的颗粒呀那种效果也挺好的,实在是不想喝,那就运动加喝水以上是对“周二北京风大出去吹了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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