病情分析：你好！腰椎间盘压迫神经可能导致腰部疼痛、下肢麻木、疼痛等不适症状，首选腰椎牵引治疗。你目前描述的情况建议尝试牵引治疗。
指导意见：建议注意坚持睡硬板床，避免久坐和重体力活，定期做常规体检。祝早日康复！
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