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神经衰弱应该怎么预防啊

这几天不知道是不是压力比较大的原因，这几天的睡眠质量很不好，而且这几天老是疑神疑鬼的，白天的时候都很疲劳。连食欲也跟着下降了不少。想得到怎样的帮助：神经衰弱应该怎么预防

提问时间：2022-08-25

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王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

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