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失眠如何治疗比较好的呢？

以前都睡眠都特别正常，自从生完宝宝后就特别容易失眠，最近是怎么都睡不着的，每天就睁着眼睛，真的是很难受的，还乏力，头痛，不知道要怎么治疗失眠啊。想得到怎样的帮助：失眠怎么治疗好啊？

提问时间：2022-08-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠可以采取食物疗法，其实牛奶、苹果都有助眠的效果，每天睡前15分钟内吃一个苹果或喝一杯牛奶，保证夜夜睡的香。
失眠也可以采取药物疗法，发现失眠后我们要及时去看医生，听从医嘱来用药，一些中草药对于治疗失眠也有不错的效果。

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