吃什么补肾

平时可以炖山药排骨汤补肾。山药是个补气/补肾的佳品。排骨补钙又解馋。做法：

1、排骨洗净，焯水。

2、电高压锅内放入姜块、葱段若干，放入排骨，加入冷水，冷水莫过排骨即可。定时40分钟。

3、山药去皮切滚刀块，并将山药块迅速放入热水中焯一下，以防氧化变黑。

4、胡萝卜去皮后切滚刀块，香菇若干泡发洗净，枸杞洗净待用。

5、排骨炖好后，找一个放在火上的炖锅，将排骨、汤、胡萝卜、山药、枸杞（少许） 、香菇若干倒入，放少许盐，大火煮开，小火炖煮至山药、胡萝卜熟烂即可。以上是对“吃什么补肾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！