来月经的前两天洗了冷水澡

病情分析：你好，根据你提供材料，你在来月经前两天洗冷水澡，吃辛辣东西，这个问题不大，只要不感冒，不上火，没有痘痘就行指导意见：建议你作为女性，尽量不要用冷水洗澡，最好温水淋浴，有利于健康，月经期间更加不能了。

目前正在生长发育期间，容易发生痘痘，所以平时一定要清淡饮食，忌辛辣甜食油腻海鲜烧烤酒等饮食，有利于皮肤新陈代谢，预防痘痘发生。