问患者提问

脱发的人吃什么会有好处？

健康咨询描述：我这些天经常会出现脱发比较严重，每次梳头发或者洗头发的时候，就会掉一大把的头发下来了，现在已经不敢吃辛辣的食物了，平时饮食中吃些什么比较好呢。想得到怎样的帮助：脱发的人吃什么会有好处？

提问时间：2022-08-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，脱发可以多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等,这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。

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