如何改善我的短期记忆力

标题:如何改善我的短期记忆力     正文:大夫:   你好！我是江西省赣州市龙南县的朋友，男，今年40岁，近几年我觉得我的短期记忆力不太好，和别人交谈时交谈的内容要拿笔记录下，如不记录下过10分钟左右后又会忘记，请问造成这种短期记忆力差的原因是什么？要如何处理？  但我的长期记忆力似乎又可以，有的约10年前或15年前