病情分析:腰椎间盘突出不知现在您有没有明显的疼痛呢?指导意见:根据您的病史陈述,建议您睡觉的时候最好睡硬板床,仰卧位做双足蹬床头的动作。
增大腰部肌肉的锻炼,避免腰部负重,关于痛风,建议不要油脂饮食、控制体重、戒除烟酒。多喝水。
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