你好，不知道是哪里疼痛，如果长时间的疼痛，建议你还要到正规的医院去进行检查，找出病因，对症治疗，可以吃止痛片或者是布洛芬来缓解疼痛。
注意休息，避免劳累，注意保暖，不要着凉，适当的参加户外锻炼，增加抵抗力免疫力，早睡早起，要有一个充足的睡眠。
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