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问患者提问

喝酒与喝咖啡喝失眠有关吗？

我晚上非常难入睡。即使入睡之后也会被一些不知道的响动惊醒。因此很难进入深度睡眠。我有时用失眠药物治疗失眠，但是效果不理想。我喜欢喝酒，也喜欢泡点浓咖啡饮用。想得到怎样的帮助：请问失眠患者是不是要少用酒类和浓咖啡类食物？

提问时间：2022-08-27

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，失眠患者的确不要喝酒喝浓咖啡。晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。忌喝酒，研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。
酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。

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